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Guerra a la máquina (expendedora)

  En los últimos meses, al vivir solo y tener que preocuparme más de mis hábitos de alimentación, no me ha sido tan fácil como me esperaba. Uno de los ejemplos más claros es acabar comiendo cosas de máquina expendedora casi diariamente, cosa que generalmente nunca hacia. Ahora quiero dejar este hábito que he cogido durante los últimos meses. Razones para dejar este hábito Los productos de máquina expendedora no son comida. La mayoría son una combinación de grasas saturadas y azúcar refinado, que a parte de perjudicar a mi salud física, disminuyen mi energía minutos después de comer, afectando mi atención en clase. Vamos, que me dejan grogui. Muchos ingredientes de estos productos, a parte de ser de baja calidad, provienen de muy lejos y tienen efectos importantes más allá de la salud de quien lo consume. Por ejemplo, el aceite de palma, del cual se ha hablado por sus efectos ambientales. Son productos demasiado caros por lo que son. 0’70€ o 1€ parece poco hasta que van sumando día tras día… No quiero promover como persona, y mucho …

El Permiso

Hoy en día la gente parece estar esperando. Cada día. Cada hora. Cada segundo. Pensando en empezar un año nuevo, iniciar un proyecto, comprar algo nuevo. A partir de ahí, todo será estupendo. Luego. Luego. Luego. No te estoy diciendo que tu momento actual pueda ser mejorable. Quizás lo es. Simplemente puedes apreciar el momento presente y la oportunidad que contiene para cambiar las circumstancias de tu vida. Sé ambicioso. Pero que en el futuro que imagines no resida tu felicidad. Date permiso para ser feliz, ahora.

Comer Comida Real – Mi Nuevo MacroExperimento

Uno de los temas que siempre he querido tratar en este blog es la formación de hábitos. Es un tema muy recurrente en muchos blogs ya que los hábitos son parte de lo que nos acaba definiendo. A decir verdad, tengo que admitir que no soy muy bueno formando hábitos. He tenido éxito con algunos, aunque muchos se me han resistido. Uno de mis mayores éxitos fue empezar a hacer deporte hace un año y medio. Pasé del sofá a correr regularmente. Y siente bien. Esta vez, me quiero centrar en uno de mis objetivos para este 2016: aprender a comer mejor. Esto suena muy ambiguo, pero permíteme definir mi objetivo más tarde. Las razones por las que me quiero centrar en este objetivo por el resto del año son: Formación de hábitos y mentalidad experimental. Es un hábito que se me ha resistido muchas veces (por querer cambiarlo todo de forma rápida y brusca). En el proceso aprenderé a formar hábitos (y mantenerlos) más inteligentemente. Bienestar. Dejando de lado los innumerables beneficios de comer comida real, puedo afirmar empíricamente que …